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中医认为，秋季对应人体的肺脏，而“肺主呼吸，开窍于鼻，外合皮毛”，喉咙则是肺之门户。
秋季最大的特点是“燥邪”当令。空气湿度下降，燥气盛行，燥邪从口鼻入侵，最先伤害的就是肺和喉咙，导致津液耗伤，出现“干燥”的症状，如喉咙干痒、口干舌燥、鼻子干燥、皮肤干燥等。
入秋后，气候干燥、昼夜温差大、天气多变，不少人时常觉得嗓子干痒、喉咙肿痛，有异物、恶心干呕，却咳之不出、吞之不下，那这种情况怎么快速缓解呢？别慌！先试试这几个穴位~
少商穴
位置:拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。
操作:坚持每天按揉商阳穴3分钟，可缓解齿痛、咽喉肿痛等五官疾患。
商阳穴
位置:食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。
操作:坚持每天按揉商阳穴3分钟，可缓解齿痛、咽喉肿痛等五官疾患。
大椎穴
位置:正坐低头，找到脖子后方第一节突出的骨头，这节骨头下方的凹陷处便是大椎穴。
操作:用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。刺激该穴能够祛除体内风寒之邪，缓解因感冒引起的喉咙痛。
照海穴
位置:由内脚踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，按压有酸痛感，即为此穴。
操作:用指腹按揉照海穴，使局部产生酸胀发热感，每次按揉3-5分钟，对于喉咙疼痛、咽干咽痒有不错作用。
合谷穴
位置:位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。简易取穴法，拇指食指并拢时肌肉最高点即是。
操作：用另一只手的拇指指尖按压合谷穴，力度适中，以感觉到明显的酸、麻、胀感为宜，每次按压3-5分钟，左右手的合谷穴可交替进行，每天可按压2-3次。
嗓子疼多与肺热、肺经风热等因素有关，刺激合谷穴能调整手足阳明经的经气运行，宣肺理气，清泻肺里的郁热，从而达到通调头面经络、清咽利喉的作用，缓解嗓子疼痛。
