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中医视发热为“邪正交争”“阴阳失衡”之候，而霜降为秋尽冬来的过渡节气，燥邪未尽而寒邪渐生，昼夜温差悬殊，更易诱发诸般热证。
外感者，此时燥寒相兼侵袭，卫阳被郁则恶寒发热；若内有积热遇外邪引动，或阴虚者遭燥邪伤津，虚火内生，便成内伤发热。
中医治热以“扶正祛邪”为纲，穴位疗法尤合时宜。经络如渠，穴位为门户，刺激退烧穴位可疏通气机：或散燥寒之邪，或清内郁之热，或滋阴润燥。其法简捷不伤正，恰应霜降时节防病需求，为民众所重。
大椎穴
位置：第一时间正坐低头，此刻用手摸到脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎的棘突，棘突下方的凹陷就是大椎穴。
作用:大椎穴是手足三阳经和督脉交汇的穴位，大椎穴又名为“诸阳之会”，它位于人体背部的最高点，因背部属阳，所以大椎穴可谓阳中之阳，它可以统领一身阳气，得阳者生，失阳者亡。阳气是一切健康的基础。特别是到了冬季，很多人手脚冰凉，背脊发冷，其实都是阳气不足造成的。所以我们在沐浴的时候，可以选择用温度适宜的热水来冲洗大椎穴一到两分钟，从而鼓舞全身的阳气来预防感冒、流感。也可以艾灸此处来缓解发烧等感冒症状。
曲池穴
位置:在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。(此穴为双穴，左右各一)
操作:曲池穴属于手阳明大肠经合穴，有抒压、解除疲劳，疏风清热等作用。发热感冒及咳嗽、哮喘时，可用刮痧板刮拭曲池，排出痧；或按揉3~5分钟，可迅速解表、退热。
外关穴
位置:在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。用左手拇指尖端按压右手外关穴，向下按而揉之，使其产生酸、麻、胀、热和走窜等感觉。持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次，左右交替。每次每穴按压5~10分钟，每日2~3次。
操作:外关穴是八脉交会穴交阳维脉，也是解表退热的要穴。用拇指揉、点外关，力量由轻到重，以穴位下有酸胀感为度。
十宣穴
位置:在手指的十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10穴。
操作:十宣穴为急救要穴，用途较多，广泛应用于高热、昏迷等。按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜，严重时可针扎放血。
合谷穴
位置:位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。简易取穴法，拇指食指并拢时肌肉最高点即是。
操作：用另一只手的拇指指尖按压合谷穴，力度适中，以感觉到明显的酸、麻、胀感为宜，每次按压3-5分钟，左右手的合谷穴可交替进行，每天可按压2-3次。
曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明，还可治疗发热恶寒等外感病证以及头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛。积食引起的发热，用此穴退热效果也非常好。
