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“皮肤干干痒痒，难受得很！”
冬季以来
有这样感受的人又多了起来
近期，#冬季千万不要过度清洁皮肤#、#过度清洁皮肤当心皮肤屏障受损#等话题也受到关注。在秋冬季这样的情况确实常见，过度清洁会导致本就“缺油”干燥的皮肤引发皮炎，自觉刺痛、瘙痒，甚至表现出红斑、脱屑等都需引起重视。
刚换季就“被窝里痒”
“医生快帮我看看，我身上痒得一塌糊涂，晚上觉也睡不好！” 几天前，40多岁的刘先生在妻子的陪同下，愁眉苦脸地走进医院皮肤科的诊室。
只见他的手臂和腿上满是抓痕，有些微微渗着血丝，还有一些则已经结了血痂，皮肤上还可以看见大片红红的皮疹。
刘先生说，每天晚上一钻进被窝睡觉，他就觉得浑身发痒。
刘先生挺纳闷，自己卫生习惯挺好的，每天都洗得干干净净再上床睡觉，为什么皮肤越来越痒？是不是没洗干净？于是他每天洗澡的时间越来越长，要洗半个多小时。但随着时间的推移，瘙痒越发严重起来。他就这样越挠越痒，越痒越挠，就算抓破皮肤流血了还是痒，晚上根本睡不好觉。
刘先生妻子也很苦恼，“整晚不停地挠痒，还让不让人睡觉了？”于是催促他赶紧到医院皮肤科看病。
医生为刘先生检查后，告诉他这是患上了乏脂性皮炎。因为冬季本来就气候干燥，再加上他每天洗澡时间太长了，皮肤表面油脂都被破坏，洗完澡又不涂任何润肤露或是保湿剂，反而更加重乏脂性皮炎的症状。
乏脂性皮炎也叫做干燥性皮炎，主要表现为皮肤瘙痒、丘疹，可发生于任何年龄段，门诊中，这类患者大多为四十岁以上的人群。乏脂性皮炎的症状可出现在身体的任何部位，相对来说好发于双下肢和腰部，像频繁洗澡、泡脚等过度清洁行为都会导致症状加重。
冬季皮肤干痒，怎么办？
冬季，皮肤干痒可谓非常普遍。
一旦出现了类似症状，最基本的就是要实行保湿润肤工作，非常重要的一项措施就是注意洗澡的方式和频率以减少油脂的流失。
同时，对于已患有皮炎、湿疹的患者来说，冬季洗澡时间不宜过长，水温不宜过高。专家建议，水温原则上应接近体温，实在体感较冷可以酌情上调至40℃左右。同时，秋冬并不建议在澡堂搓澡。“有些人会觉得这样‘搓泥’更干净，实际上是把我们皮肤表面的皮脂层全部破坏掉了，会降低皮肤屏障功能。皮肤少了这个保护层以后，湿度下降、屏障受损，也更容易遭受病菌感染。”
在沐浴产品中，很多人尤为青睐肥皂，觉得洗得更干净。然而其实皮肤表面是弱酸性的环境，原则上建议清洁产品尽量简单，不要频繁使用。尽量选择接近皮肤表面PH值的，如中性甚至弱酸性、不含香料、无皂基的沐浴产品。
要想远离干燥瘙痒，洗澡后的护理也不容忽视。专家建议，沐浴后应尽快涂抹身体乳，趁着毛孔张开抓住滋润皮肤的黄金时机。勤用保湿产品对大多数湿疹皮炎都有一定改善作用。
