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科学证实：高脂饮食后4个小时就伤血管，3类高脂食物，看到要躲着走 2025-09-19

最新科学研究揭示，即便是健康人群，仅仅一顿高脂大餐下肚，短短4个小时后，血管就可能开始“受伤”变硬！

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骨头汤不补钙！退休护士透露：每天吃1把，比喝10碗汤补钙，还护骨骼 2025-09-19

为了补钙，很多人的家里总特意熬骨头汤，可“多喝骨头汤补钙”本就是误区，骨头中的钙主要是羟基磷酸钙，十分顽固，普通炖煮的温度和时长根本无法让其大量溶入汤中。

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这个坚果正大量上市！每天2颗，血管悄悄变通畅，很多人吃错了 2025-09-19

金秋时节，饱满的核桃批量上市。对关注心脑血管健康的人群来说，这颗被誉为“坚果之王”的食材，正是天然的护心“宝物”。不少人疑惑：核桃油脂含量高，真的能护血管？

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为什么总是凌晨3、4点“自然醒”？中医提醒：其实是身体这2处堵了 2025-09-19

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这从来不是一句玩笑话。  

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